嗨～親愛的朋友：

今天發生了一件小插曲，讓我又一次感受到焦慮的力量。今天開車倒車後，我正要從路邊臨停開到路中間，但我忘了切換到 D 檔，結果車子向後退了一下，當下聽到了一點聲音，我的心瞬間揪緊了，懷疑是不是撞到了什麼。

即使到了定點，我下車檢查，發現車尾並沒有任何損傷，但那份不安卻揮之不去：我是不是太粗心了？是不是出了什麼問題？這種突如其來的焦慮，曾經讓我無數次感到痛苦。每當這種情緒湧上來時，我總會懷疑自己、否定自己。

但現在，我試著將這些感受分享出來，讓它不再只是一個困在心裡的秘密。分享的過程，也能夠幫助我把焦慮化解成一種提醒：慢下來、留意當下。

⭐️每一次難受的經驗，都是最寶貴的救命繩索，可能往後能夠因此救了你！

今天的經歷再次提醒我，焦慮其實是我們內心的一種聲音，它需要被看見、被接納，而不是被逃避。

這也是為什麼我建立這個小小的社群：

為了記錄這些過程，為了讓自己在每一次分享中，找到更大的平靜與力量。我相信，只要堅持分享，總會有與我頻率相同的人，能在這裡找到共鳴，彼此扶持，一起成長。透過我的經歷，分享我每次舒壓的方法，希望能減少世界上因焦慮而無法認同世界的人們，我們一起加油！

妳是否也有類似的焦慮經驗？

歡迎妳留言分享或到我的ＩＧ私訊給我，讓我們

我是不爆小姐，陪妳學會平衡壓力，從容生活。

為壓力中的職場女性設計成長指引，讓妳減壓不爆炸，活出自信人生。

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