左手欄：給你的思維一個新視野

小提醒：這篇主要寫給媽媽們，但是所有人其實都適合~

【你也有過這種感覺嗎？】

——明明是為孩子好，卻莫名焦慮、內耗、甚至懷疑自己

「如果我沒幫她安排才藝，是不是我不夠努力？」

「婆婆說我太浪費，難道我真的是個不會規劃的媽媽？」

「其他孩子都在學鋼琴，我是不是不能讓我女兒落後？」

很多媽媽都有這種聲音，但我們很少真正去整理這些思緒的來源。

這就是我想介紹給你的——

一個簡單但超有力的工具：

左右手欄覺察練習法。

【什麼是左右手欄練習？】

這個工具來自彼得‧聖吉的《第五項修練》對心智模式的探討，

簡單來說，它就是：

左手欄	右手欄
我原本慣性怎 麼想？	我可以怎麼重新         選擇思維？

✴️ 實際情境：

我幫我女兒安排才藝課，結果婆婆說：「這麼小學這些是浪費錢。」

【從內在穩定，走向輕盈教養】

我們很容易掉進這些「慣性信念」，

這不代表我們不好，而是：

✔️ 我們還沒被好好照顧

✔️ 我們忘了回來看看：我自己，現在過得好嗎？

✔️ 我們太想給孩子幸福，卻忘了——

媽媽的內在充盈，才是孩子幸福的根本。

【這一週，陪你做兩件事】

1️⃣ 用「動機檢查法」問自己（方法放在ＩＧ）：

這個決定，是孩子真正的需求，還是我內在的焦慮？

2️⃣ 用左右手欄練習，釐清你的想法與感受：

幫自己練習從慣性出走，走向新的選擇。

你不需要馬上變得完美，

但你可以一次一次地，慢慢把自己的節奏拉回來。

結語：

我們常常太努力想當一個「好媽媽」，

卻忘了自己也有情緒、有需要、有想被照顧的時候。

如果你也有這樣的時刻，

那就讓這篇文章，成為你今天停下腳步、整理內心的起點。

我是「不爆小姐」，陪妳學會平衡壓力，從容生活。

我陪伴壓力中的職場女性設計成長指引，讓妳減壓不爆炸，活出自信人生。

👉加入我的ＩＧ，會有更核心的重點內容等著你來實踐！